Situatii care par pentru unii banale si usor de gestionat, pot parea pentru altii extrem de dificile (un examen, un interviu de angajare). Rezilienta se refera la capacitatea noastra de a ne reveni dupa situatii dificile. I-Resilience genereaza un raport cu 4 componente ale rezilienței: încrederea în sine, adaptabilitatea, scopul clar și suportul social.